Re: Müdigkeit beim Lernen oder Arbeiten? mit Computern tut. 13.11.2005, 12:31. Bleiben Sie am Ball, werden Sie erstaunt sein, was Sie mit ein wenig Disziplin alles erreichen können. was kann ich dafür machen , dass ich nicht müde bin : Wenn Sie fortfahren, diese Seite zu verwenden, nehmen wir an, dass Sie damit einverstanden sind. ziemliche Probleme h … – Studis Online-Forum "Ein kurzes Nickerchen ist die effektivste Maßnahme gegen Müdigkeit", meint der Regensburger Experte. Ich versuch's für gewöhnlich mit Red Bull, wenn mein Kopf anfängt zu rauchen. Unsere geistigen Tätigkeiten verbrauchen viel mehr unserer Energie als wir denken. Wieso wir beim Lernen müde werden kann verschiedene Gründe haben. Du solltest zwischendrin einfach mal aufstehen, dich ein wenig bewegen, Atemübungen machen, dich strecken. Ich bin gerade in einer Lernphase da ich nach den Ferien (welche noch 2 Wochen dauern) meine Vormatura in Biologie habe. CPU: i5 2500k 3,3 GHz --> 4 GHz GPU: SAPPHIRE NITRO+ RADEON RX … Typische Ursachen für Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind häufig Schlafmangel und Überarbeitung.. Ein hektischer, stressiger Tag – und wenn dann plötzlich die Anspannung etwas nachlässt, klopfen die Müdigkeit und Abgeschlagenheit an. Auftretende Müdigkeit beim Lernen/ Konzentrationsschwierigkeiten. Wichtig dabei ist, etwas zu tun, das auch wirklich Spaß macht. Zu viel Koffein macht ebenfalls müde, also solltest du auch auf zu viel Kaffee verzichten. Verschieben Sie Ihre Aufgaben nicht. Re: Müdigkeit beim Lernen oder Arbeiten? Müdigkeit beim Lernen bekämpfen: Ausreichend Wasser trinken Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genügend Wasser zu sich nimmt. Was passiert mit dem Körper bei Müdigkeit? Müdigkeit und Stress sind eines der häufigsten Probleme beim Lernen. Viel Bewegung Durch viel Bewegung bleibst du nicht nur fitter, sondern beugst auch gegen deine Müdigkeit vor. Experten behaupten, dass die Hälfte aller Leistungseinbrüche auf falsche Ernährung zurückzuführen sei. Guarana in Deutschland. Fernstudium: Wenn das Gehirn während des Lernens müde wird ... Letzteres ist besonders beim Lernen wichtig, damit Ihr Gehirn wieder neue Informationen aufnehmen kann. Oft ist es einfach nur eine Kopfsache. Überwinden Sie diese Hürden und gehen positiv und mit Selbstbewusstsein an die Aufgaben heran. Tipps gegen Müdigkeit beim Lernen. Müdigkeit beim lernen Tipps und Tricks, damit Du Dich optimal auf die Schule vorbereiten kannst und den Schultag hervorragend bewältigst. Beim Lernen Kopfschmerzen – Wenn der Powerpanther schlappmacht. Müdigkeit bekämpfen – Mit diesen vier Tipps bleibst du länger konzentriert, fokussiert und produktiv. In den Pausen solltest du dich zwischendurch immer mal wieder bewegen und tief durchatmen, denn durch eine tiefere Atmung werden die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt und das gibt mehr Power und vertreibt die Müdigkeit. Was hat der Stoffwechsel mit Müdigkeit zu tun? Bereits beim Lernen denken Sie unbewusst an die stressige Prüfungssituation, Ihr Gehirn schaltet ab und Ihr, Haben Sie Angst zu versagen oder fühlen sich in bestimmten Fächern einfach unbegabt oder haben das Gefühl, dass Sie Ihr Lernen ohnehin nicht weiterbringen wird? Aufgezeichnet von Maike Niet Oktober 2013. Blutuntersuchung beim Kinderarzt. Irgendwelche Tipps? Essen Sie Brain Food wie Bananen und Nüsse. Dadurch können Sie nachts besser ein- beziehungsweise durchschlafen und fühlen sich tagsüber vitaler und ausgeglichener. Unser Gehirn steckt in einer Art Dauerschleife und senkt unsere Aufmerksamkeitsressourcen. Wichtig ist außerdem: warmes Essen! Jedoch hat kaum jemand Zeit für einen Mittagsschlaf. Daher bist du immer müde, wenn es ums Lernen geht. Motivieren Sie sich, indem Sie Ihre erreichten Ziele verdeutlichen: Legen Sie einen Kalender an, in den Sie jeden Tag Ihre Leistungen hineinschreiben, also zum Beispiel: Montag - "50 Englisch-Vokabeln", Dienstag - "Prozentrechnung verstanden und geübt" und so weiter. Leroy22. Leicht gesüßte Früchtetees oder Fruchtschorlen sind auch in Ordnung, Cola oder Limo wegen des hohen Zuckeranteils nicht. Beim Lernen (und sonst … ätherisches Basilikumöl. Wenn dies Ihr erster Besuch hier ist, lesen Sie bitte zuerst die Hilfe - Häufig gestellte Fragen durch. Müdigkeit beim Lesen verhindert effektives Lernen: Hallo, mir ist aufgefallen, dass ich mit dem konzentrierten Lesen von Texten tw. Beim menschliche Lernen spielen Faktoren, die im positiven Fall das Lernen erleichtern und als Lust empfinden lassen, im negativen Fall aber das Lernen erschweren und zur Last machen können, eine Rolle. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. 1) Richtig schlafen: Also täglich zu den gleichen Uhrzeiten ins Bett gehen und aufstehen und die richtige Dauer wählen (jeder … Müdigkeit beim Lernen ist kein komischer Zufall, der immer dann auftritt, wenn wir lernen möchten (auch wenn es sich so anfühlt). Besonders beim Lernen ist das wichtig, damit das Gehirn wieder neue Informationen aufnehmen kann. Aber dennoch ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, idealerweise Wasser ohne Kohlensäure. (1900 Anfragen pro Monat) Und trotzdem kennen wenige die Ursachen und vor allem einfache Lösungen gegen Müdigkeit. Tipps gegen Müdigkeit beim Lernen? 7. Der Inhalt von www.helpster.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Doch Müdigkeit kann verschiedene Ursachen haben und nicht immer habt ihr eine Dusche, unter die ihr euch mal eben stellen könnt. Wer sich selbst nicht zu sehr unter Druck setzt, eine gewisse Routine und Disziplin in den Tag bringt und effektiv Pausen nutzt, der wird sicher den Erfolg merken und den „Kampf gegen die Müdigkeit beim Lernen“ gewinnen. Kopfschmerzen beim Lernen sind sehr häufig. Pumpen Sie sich nicht mit Muntermachern voll, sondern schlafen ausreichend und legen viele Pausen ein. Nur wer ausgeruht und erholt ist, ist fit und vital. Müdigkeit beim Lernen bekämpfen: Ausreichend Wasser trinken. Jeder Tennisspieler, egal ob Leistungssportler oder Freizeitsportler, muss deshalb besonders auf seine erhöhten Ernährungs… 07 März, 2019. Unter der Müdigkeit leidet die Konzentration und die Stimmung kann sinken. Oftmals gehen wir bereits lustlos und unmotiviert an die Sache heran. Wenn man zu viel Kaltes zu sich nimmt, versucht der Körper, diese Abkühlung zu kompensieren, indem er sich aufheizt – und das führt zu weiterem Energieverbrauch. Sie fühlen sich schlapp und matt, sind ständig müde? Was macht einen endlich müde? Müdigkeit überwinden: 7 Maßnahmen für Ihr Kind 1. Typische Ursachen für Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind häufig Schlafmangel und Überarbeitung.. Ein hektischer, stressiger Tag – und wenn dann plötzlich die Anspannung etwas nachlässt, klopfen die Müdigkeit und Abgeschlagenheit an. Jede Dosierung, Anwendung oder Therapie erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wenn Ihr Körper Ihnen signalisiert, dass es nicht mehr geht, sollten Sie aufhören. Manchmal zeigt der bleierne Zustand zudem an, dass unser Körper sich aktiv gegen etwas wehrt – gegen Krankheitskeime zum Beispiel – und deshalb verstärkt Abwehrkräfte mobilisiert. Kalorien, die er mit der täglichen Nahrung zu sich nimmt. Bewegung bringt deinen Körper auf Touren, du fühlst dich wieder wach und fit und kannst dich viel leichter neuen Aufgaben stellen und der Müdigkeit beim Lernen entgegenwirken. - So besiegen Sie die Müdigkeit, HELPSTER - Anleitungen Schritt für Schritt, Wenn Sie beim Lernen immer müde werden, kann sich eine tiefe Prüfungsangst dahinter verbergen. So ist immer "was los", was gegen diese Eintönigkeit hilft und man hat eine viel bessere Wissensbandbreite beim lernen. Haben Sie fett gegessen, waren lange nicht mehr an der frischen Luft oder hatten einen anstrengenden, stressigen Tag? Was kannst Du also machen, wenn Du müde bist, aber trotzdem für die Weiterbildung lernen musst? Müdigkeit tritt stets Momenten auf, die ein Schläfchen zeitlich nicht zulässt. Dann kann man sich beim Lernen viel besser auf die Aufgabe fokussieren und schafft somit auch eine Grundlage, die der Müdigkeit beim Lernen entgegen wirkt. Startseite » Erziehung » Lerne, Mutter zu sein. Beim Lernen bemerkt man schon ganz leichte Kopfschmerzen, die man bei anderen Tätigkeiten gar nicht mal wahrnehmen würde. ... Auch wenn es etwas widersprüchlich klingt, kann Sport dabei helfen Müdigkeit beim Stillen zu bekämpfen. Müdigkeit ist also in der Regel ein Hinweis dafür, dass uns etwas fehlt – Schlaf, Sauerstoff, Flüssigkeit, Bewegung. Müdigkeit beim Lesen verhindert effektives Lernen: Hallo, mir ist aufgefallen, dass ich mit dem konzentrierten Lesen von Texten tw. Streichel für ein paar Minuten ein Tier – das baut Stress ab und wirkt vollkommen entspannend. Das Kind klagte weiterhin über Müdigkeit. Schlaf ist die wichtigste Ressource um wirklich neue Themen aufzunehmen. Wenn du sehr müde oder schläfrig wirst, mach eine Pause und gönne dir ein kleines Nickerchen. „Brain Food“ wie zum Beispiel Bananen oder Nüsse sind der ideale Snack beim Lernen. Beim Tennis braucht der Spieler vor allem Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Die besten Wachmacher-Tricks Foto: Corbis . Müdigkeit beim Autofahren ist ein weit verbreitetes Problem unter Autofahrern Weltweit. Umso später es wird und je weniger Zeit zur Verfügung steht, desto unwahrscheinlicher ist es, am entscheidenden Tag richtig gut vorbereitet zu sein. Schaffen Sie Routine, indem Sie jeden Tag ein bisschen lernen, und Anreize - so könnten Sie hinterher Freunde treffen oder sich ein gutes Abendessen gönnen. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um besser zu lernen und um die Müdigkeit beim Lernen besser überwinden zu können. Zunächst einmal sollte man selbstbewusst und positiv an die Aufgabe herangehen, denn mit ein wenig Disziplin lässt sich sehr viel erreichen. Am Ende der Woche sehen Sie sich die Einträge ein, so sehen Sie, wie viel Sie erreicht haben. Entkommen Sie diesem Teufelskreis. Vor allem Nachts ist das übermüdete Fahren gefährlich, dort sind 42% aller Unfälle der Müdigkeit am Steuer zuzuschreiben.. Es ist wichtig, in den Lernphasen regelmäßig Pausen einzubauen, um der Müdigkeit beim Lernen entgegen zu wirken. Beim Autofahren kann so eine Mini-Schlafpause auf dem Parkplatz sogar lebensrettend sein. Jetzt ist es ja so, dass ich mehr leide, wenn ich mit einem Kind sowas machen muss als wenn ich selbst zum Arzt muss. Beim Lernen ist unser Input relativ langweilig, wenn es nicht gerade unser Lieblingsthema ist. Selbstverständlich ist jeder Konzentration beim lernen direkt bei … Viel Kaffee oder Red Bull könnte man sagen. Schlaf und Müdigkeit beim Lernen was tun? Vor und nach dem Lernen (oder auch in den Pausen) einfach mal einen langen Spaziergang an der frischen Luft machen, um neue Kraft und Energie zu tanken und den Kreislauf wieder in zu Schwung bringen. Müdigkeit, ein Leiden, das jeder kennt. Müdigkeit und Stress sind eines der häufigsten Probleme beim Lernen. Am besten übst du neben dem Lernen regelmäßig eine Sportart aus. Wenn am nächsten Morgen eine wichtige Klausur ansteht, eine Hausarbeit abgegeben werden muss oder sonst eine wichtige Aufgabe in der Schule ansteht, bedeutet dies für viele Schüler eine schlaflose Nacht. Der Inhalt der Seiten von www.helpster.de wurde mit größter Sorgfalt, nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Ich lernen im Moment für mein Abitur, d.h. ich verbringe täglich mit Sicherheit 5-6 Stunden damit zu lernen. Deswegen lernen wir meist immer so in Gruppen bis ax. Kopfschmerzen beim Lernen werden nicht nur durch Anstrengung des Gehirns verursacht. Informieren Sie sich hier über mögliche Ursachen und die Behandlung von Müdigkeit! Damit Sie nicht mehr müde sind, stellen wir Ihnen in unserem Zuhause-Artikel die sieben besten Tipps und Tricks gegen Müdigkeit vor. Auch von Person zu Person unterscheiden sich die Ursachen der Müdigkeit. Alle Informationen, die ich auf www.wachmacher-test.de bereitstelle, sind rein informativ und sollten nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Wir lernen, weil die Natur uns dazu programmiert hat. Wie macht man das? Müdigkeit tritt stets Momenten auf, die ein Schläfchen zeitlich nicht zulässt. andere Erkrankungen und Gesundheitsstörungen: Konzentrationsschwäche kann als Begleitsymptom verschiedener Erkrankungen und gesundheitlicher Störungen auftreten, ... Beim Arbeiten sind kurze und regelmäßige Pausen wichtig. Das muss nicht immer an zu wenig Schlaf liegen. Dies hat mehrere Gründe. Bereits beim Lernen denken Sie unbewusst an die stressige Prüfungssituation, Ihr Gehirn schaltet ab und Ihr Körper möchte keine Leistung mehr erbringen. Stelle dir einen Teller mit gesunden Snacks bereit. ätherisches Basilikumöl. In den Lernpausen oder zwischendurch einfach mal das Fenster öffnen und frische Luft und Licht hineinlassen, durchatmen und wach werden. Antworten zur Frage: Auftretende Müdigkeit beim Lernen/ Konzentrationsschwierigkeiten | ~ ich verbringe täglich mit Sicherheit 5-6 Stunden damit zu lernen. Wichtige Stoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente unterstützen die richtige Verwertung der Nahrung. Hallo. Bei seinem Konsum lässt die Müdigkeit nach, und die Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft nehmen zu – das kann beim Lernen eine Hilfe sein. Es bringt gar nichts, sich im Fitnessstudio anzumelden und sich nur dorthin quält und den „inneren Schweinehund“ erst überwinden muss. Die besten Methoden gegen Müdigkeit. Müdigkeit beim lernen Tipps und Tricks, damit Du Dich optimal auf die Schule vorbereiten kannst und den Schultag hervorragend bewältigst. Müdigkeit überwinden: 7 Maßnahmen für Ihr Kind 1. Was hilft gegen Müdigkeit beim Lernen? Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genügend Wasser zu sich nimmt. 8. Das macht müde. Deshalb ist es enorm wichtig, sich einfach mal eine Pause zu gönnen. So kannst Du den Schultag trotz Müdigkeit gut überstehen Private Probleme, Prüfungsstress oder aber die Vorbereitung auf das Abitur können Gründe für die ein oder andere schlaflose Nacht sein. Kopfschmerzen beim Lernen können auch ganz banale und damit einfach zu behebende Ursachen haben. Auf diese Weise sehen Sie, dass Sie Ihrem Ziel immer näher kommen. Sie müssen sich vermutlich registrieren, bevor Sie Beiträge verfassen können. Wenn dein Powerpanther keine Kraft mehr hat und nicht effizient arbeiten kann, bekommst du oft Kopfschmerzen und das nicht selten beim Lernen. Hallo liebe Community, Ratsuchend wende ich mich nun an euch, da mir meine Recherche nicht weitergeholfen hat. Ob Arbeitsplatz, Job, Uni oder Schule – wer fühlst sich nicht mindestens einmal am Tag schlaff, schlapp, leer und k.o. Was tun gegen Müdigkeit. Das kannst Du nur bedingt durch Koffein oder andere Stoffe kompensieren. Konzentration beim lernen - Nehmen Sie dem Sieger. Beim Arbeiten sind kurze und regelmäßige Pausen wichtig. Mit mäßigem Erfolg aber - kennt wer (legale) Muntermacher? Wer also nach ätherische Öle zum Lernen sucht, sollte Öle wählen, die effektiv dagegen wirken. Was tun gegen die Müdigkeit: 29 Tricks und Ideen, die dir neue Energie geben ... Pläne fürs Wochenende, ein Besuch beim Improtheater). Nicht selten hat dein Powerpanther etwas damit zu tun. Müdigkeit beim lernen Tipps und Tricks, damit Du Dich optimal auf die Schule vorbereiten kannst und den Schultag hervorragend bewältigst. Klicken Sie oben auf 'Registrieren', um … Aus diesem Grund ist jegliche Haftung für eventuelle Schäden im Zusammenhang mit der Nutzung des Informationsangebots ausgeschlossen. Beim Lernen (und sonst auch) benötigt der Körper Wasser, um richtig zu funktionieren. Das erklärt auch, warum diese Prozesse gestört sind, wenn man chronische Schlafstörungen hat. Wer also nach ätherische Öle zum Lernen sucht, sollte Öle wählen, die effektiv dagegen wirken. Müdigkeit ist die Folge. Legen Sie Etappenziele fest und streichen jede erklommene Stufe ab. eine Stunde Lernzeit für Sie eher viel oder wenig? Unter der Müdigkeit leidet die Konzentration und die Stimmung kann sinken. Dann bist du hier genau richtig. Interessiere dich für das, was du lernen sollst - wenigstens in ein paar… Essen ist ein wichtiger Energielieferant und falsche Ernährung führt unweigerlich dazu, dass man sich müde und schlapp fühlt. Bei Ermüdeten ist dieser Effekt stärker ausgeprägt als bei Ausgeruhten. Für alle Dosierungsangaben und Anwendungsbeispiele wird kein Gewähr übernommen. Aber das ist nicht nur ungesund, sondern funktioniert auf Dauer nicht mal zuverlässig. Gehst du wegen deiner Müdigkeit schon immer etwas eher ins Bett und versuchst mehr Schlaf zu bekommen? Lesen fordert geistig und kann Stress abbauen. Öle wie z.B. Informationen und Artikel dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung und/oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Oft handelt es sich bei dieser spontanen Müdigkeit um mangelnde Motivation, Konzentrationsschwächen oder eine Lernblockade, manchmal steckt auch eine ernste Prüfungsangst dahinter. Was hilft gegen Müdigkeit? Nur sehr wenige Menschen freuen sich aufs Lernen, der Großteil jedoch schiebt die unangenehme Aufgabe so lange hinaus, bis diese kaum mehr zu bewältigen ist. Sich mit interessanten Dingen beschäftigen. Letztendlich blieb uns aber nur eine Blutuntersuchung beim Kinderarzt. Vor allem in der dunklen Jahreszeit ist die Müdigkeit ein ständiger Begleiter, doch mit einfachen Tipps können Sie diese überwinden. Das erklärt auch, warum Sie Lernschwierigkeiten haben können, wenn Sie zu chronischen Schlafstörungen neigen. Nicht zu viel vornehmen und sich selbst überfordern, sondern die Arbeit auf viele Tage verteilen. Donnerstag, 17. Machen Sie vor dem Lernen einen langen Spaziergang an der frischen Luft oder machen einen Power Nap, jedoch nur 15 Minuten lang. Müdigkeit beim Lernen bekämpfen: An der Sonne auftanken Eine Ruhephase im Hellen (Sonne oder Halbschatten) wirkt ebenfalls belebend. 5 Leute. Schlagwort-Archive: Was tun gegen Müdigkeit beim Lernen. 8 Tipps gegen die Müdigkeit 9 Kommentare | Burkhard Heidenberger schreibt zum Thema „Impulse & Aha-Momente“: . Jedoch hat kaum jemand Zeit für einen Mittagsschlaf. Ursachen, Hausmittel und Tipps Gerade aufgestanden und die Müdigkeit verfliegt einfach nicht. Ihr negatives Denken führt dazu, dass Sie es tatsächlich nicht schaffen, da Sie vor lauter Müdigkeit und mangelndem. Über Stuhlproben und Blutuntersuchungen konnten sie bei 83 Prozent der CFS-Betroffenen eindeutig das Chronische Erschöpfungssyndrom nachweisen. Dies ist nicht immer die richtige Lösung für das Problem. Unser Team an Produkttestern hat verschiedenste Hersteller & Marken ausführlich analysiert und wir präsentieren Ihnen hier die Ergebnisse des Vergleichs. Stattdessen zum Markt, frische Sachen besorgen und in die Pfanne damit. Du hast keine Freude am Lernen, es dir wahrscheinlich nur eine Last. Diese werden langsamer vom Körper aufgespalten und versorgen das Gehirn kontinuierlich mit Energie. Was tun gegen die Müdigkeit: 29 Tricks und Ideen, die dir neue Energie geben Wir alle kennen unsere kleinen Mittelchen, um wieder ein bisschen Energie zu tanken: Kaffee, Schwarztee, Energydrinks, Cola oder Schokolade. Lernblockaden und Prüfungsängste können Sie mit Entspannungsmethoden angehen, manchmal hilft jedoch nur eine Therapie. Eventuell kann es dir auch helfen, für die ganze Woche oder den einzelnen Tag einen Plan oder eine Liste zu schreiben, die du nach und nach abhaken kannst. Bei seinem Konsum lässt die Müdigkeit nach, und die Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft nehmen zu – das kann beim Lernen eine Hilfe sein. Müdigkeit und Antriebslosigkeit treten bei vielen Krankheiten auf. Müdigkeit bekämpfen: Wer gähnt ٩(͡๏̯͡๏)۶ das nicht? Denksportaufgaben machen. Wenn man zu müde ist, kann man sich sowieso nichts merken. Mit Guarana Kapseln, oder Koffeintabletten kannst du ganz gezielt gegensteuern und auch mal eine Durststrecke gut überstehen. Was tun gegen Müdigkeit beim Lernen und besonders bei Prüfungsstress? Fragen Sie Ihren Lehrer oder Professor nach anspruchsvolleren Aufgaben oder Möglichkeiten der Nachhilfe. Ernährst du dich ungesund, fettreich und mit zu vielen Kohlenhydraten, macht das deinen Körper müde. : B12³ und B6² tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei – auch beim LERNEN. Das stupide Sitzen am Computer und vor den Unterlagen fordert gerade am Abend von mir höchste Selbstdisziplin, weil ich müde werde und ich mich immer schlechter konzentrieren kann. Grundsätzlich solltest du darauf achten, genügend zu schlafen. Ursachen, Hausmittel und Tipps Gerade aufgestanden und die Müdigkeit verfliegt einfach nicht. Bewegung soll Spaß und Freude machen und ein guter Ausgleich sein. So kannst Du den Schultag trotz Müdigkeit gut überstehen Private Probleme, Prüfungsstress oder aber die Vorbereitung auf das Abitur können Gründe für die ein oder andere schlaflose Nacht sein. Beschäftigungsmöglichkeiten bei Krankheit, Ich fühle mich schwach - so erholen Sie sich richtig durch gesunden Schlaf, Der Hund schläft viel - daran kann es liegen, Wie hält man sich wach? Dieses Problem kennt doch eigentlich jeder: eine Prüfung oder Klausur steht an und man muss etwas dafür tun und viel lernen, lernen, lernen.